Pernafasan yang dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang menjalani aktivitas dengan lebih tenang dan fokus. Ketika seseorang memberi perhatian pada ritme nafasnya, tubuh dapat merasakan transisi yang lebih lembut dari
Kategori ini membahas bagaimana pernafasan yang dilakukan secara teratur dan tenang dapat membantu menciptakan rasa nyaman dalam aktivitas harian. Fokusnya tidak pada manfaat medis, melainkan pada kenyamanan umum yang dapat dirasakan saat seseorang mengatur ritme nafas dengan lebih sadar. Penjelasan disusun secara ringan agar cocok untuk semua pembaca. Kategori ini memberikan gambaran sederhana tentang peran pernafasan dalam menjaga ketenangan tubuh dan pikiran.
Pernafasan yang dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang menjalani aktivitas dengan lebih tenang dan fokus. Ketika seseorang memberi perhatian pada ritme nafasnya, tubuh dapat merasakan transisi yang lebih lembut dari