Pernafasan yang dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang menjalani aktivitas dengan lebih tenang dan fokus. Ketika seseorang memberi perhatian pada ritme nafasnya, tubuh dapat merasakan transisi yang lebih lembut dari
Pernafasan yang dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang menjalani aktivitas dengan lebih tenang dan fokus. Ketika seseorang memberi perhatian pada ritme nafasnya, tubuh dapat merasakan transisi yang lebih lembut dari